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我市首位國家級教練趙杰傾心打造舉重世界冠軍搖籃

省十六運會，趙杰（左五）組織學生代表宜昌出戰(zhàn)，取得10金6銀5銅，實現(xiàn)省運會團體“五連冠”。

奧運冠軍汪周雨和學弟學妹合影。（學校供圖）

三峽商報全媒記者張婷婷

湖北省青少年舉重錦標賽將于8月13日在荊門開賽，賽前，本報記者對趙杰教練進行了采訪。

今年54歲的趙杰，是宜昌市體育運動學校的一位教練。

37年來，扎根一線、潛心育人的他，為國家培養(yǎng)了1名奧運冠軍，9名世界冠軍。累計獲得奧運會、世錦賽、世界杯、亞運會等國內(nèi)外大賽冠軍100多人次，實現(xiàn)了各級別冠軍大滿貫。

因為專業(yè)能力突出、教學成就斐然，去年10月10日，趙杰獲得國家級教練任職資格，實現(xiàn)了宜昌國家級教練“零”的突破。

慧眼識才

跋山涉水挖掘好苗子

“速度要快”“雙手要擺起來”……8月10日上午，市舉重訓練館外暑氣蒸騰，趙杰像往常一樣，指導著二十幾名學生進行體能訓練。

“冬練三九夏練三伏，整個暑假一天也沒有休息，每天至少訓練3個小時?！壁w杰告訴記者，13日自己就要帶隊赴荊門參加湖北省青少年舉重錦標賽，11月還要參加全國第一屆學生（青年）運動會，比賽要求越來越高，競爭也越來越激烈，不訓練就覺得心里不踏實。

1969年出生于十堰丹江口的趙杰從11歲開始練習舉重。1987年，趙杰18歲從省體校畢業(yè)后，就被宜昌市體校作為人才引進擔任教練工作?！爱敃r我就下定決心，一定要培養(yǎng)出一名奧運冠軍?！壁w杰在省體校當運動員時最好的成績是全國前三，在運動員時期沒有實現(xiàn)的冠軍夢，他想在教練生涯中實現(xiàn)。

“那時的老體校訓練房還在中山路對面，只有更衣室大小，地上鋪著枕木，下雨還會漲水?！壁w杰帶著當時的五個學生刻苦訓練，場地不好用就自己改，訓練器材不齊就去省體?！敖琛保恢钡?994年，市體校搬新址后，訓練條件才得以改善。

舉重是冷門項目，基本沒有家長主動送孩子過來學習，所有的隊員都靠基層教練到各個學校去選拔。建隊之初，趙杰帶隊跋山涉水，走遍了縣城鄉(xiāng)村的各個小學。他一直相信，“只要堅持選到好苗子，就一定會有出成績的那一天?！?/p>

專業(yè)出身的趙杰在選材上獨具慧眼，他的工作做得又早又細，那本隨身的厚厚筆記本上，記滿了運動員的名字和家長的聯(lián)系方式，還細心地標注了時間。許多有潛力的苗子早已進入趙杰的“人才庫”，只要時機一到，就啟動“招收”工作。每逢縣市區(qū)年度田徑運動會，小學田徑運動會和四年一次的市運會，就是趙杰選拔苗子的大好時機。

“舉重項目需要力量，運動員身材比例很重要，骨骼粗、大腿短、小腿長、手大腳大、拇指長、有力量的，就是好苗子。像長陽、五峰、興山這些地方的山里娃，從小爬山多，腿部力量好，就容易出苗子，適不適合搞體育，我們一眼就能看出來?！睂τ谶x材，趙杰頗有心得。

2011年4月進入市體校的向術林，就是趙杰在宜昌師專舉行的伍家崗區(qū)中小學田徑運動會比賽時發(fā)現(xiàn)的。如今，向術林已成為國家選手，在2022年巴林舉重亞錦賽中，向術林還拿下男子73公斤級抓舉、挺舉、總成績3枚銀牌。“當時他個子不高，但他的力氣真的蠻大，爆發(fā)力很好，后期通過訓練，腿部力量達到250公斤?！壁w杰驕傲的介紹。

還有2012年代表中國參加奧運會的周俊是從秭歸縣挖掘的第一個奪得亞運會94公斤級金牌的國手劉灝等，也都是趙杰一手挖掘并輸送給湖北省隊、國家隊、或是高校。

專注訓練

助力汪周雨實現(xiàn)冠軍夢

2021年8月2日，汪周雨在東京奧運會一舉奪得舉重女子87公斤級金牌，她進入省隊的輸送教練正是趙杰。

“2007年宜都市的汪周雨剛來體校時，身體條件并不好，肩關節(jié)柔韌性不夠，力量素質(zhì)不足，技術動作粗糙，用力順序上拉路線不合理?！壁w杰說。他為汪周雨量身制定了訓練計劃，彌補短板。2009年，汪周雨參加全省青少年舉重比賽，獲得58公斤級冠軍。2010年11月初，趙杰將汪周雨送到了省隊教練關虹的手上。3年后，汪周雨就拿下亞洲青年舉重錦標賽女子75公斤級冠軍，從此不斷刷新紀錄。

談起訓練，趙杰坦言：“我沒什么特殊的方法，作為基層體校的教練，選材輸送是關鍵，選材選對了等于成功了一半。其次是給孩子打基礎，孩子來體校時十一、二歲，通過跑、跳、投、球類活動，鍛煉他們的一般身體素質(zhì)訓練，而專項素質(zhì)、專項技術的訓練不能超負荷地拔苗助長，重點是培養(yǎng)孩子們的體育興趣，激發(fā)運動熱情和天賦。”

在趙杰看來，只有選好材料，打好基礎，積極輸送，才能讓優(yōu)秀的苗子最終破土發(fā)芽，路子越走越寬。此外，他還注重跨項選材和輸送。他經(jīng)常出入省奧體中心，與田徑隊、攀巖隊、游泳隊、現(xiàn)代五項隊的教練們溝通交流，了解項目特點及下周期選拔運動員的年齡要求。近兩年來，趙杰向省舉重隊、拳擊隊、小輪車隊輸送了多名優(yōu)秀體育后備人才，向高校輸送劃船優(yōu)秀運動員。2020年，宜昌市向省專業(yè)隊共輸送43名運動員，其中有9名隊員是趙杰一手培養(yǎng)的。

趙杰成就汪周雨奧運冠軍夢想的路上，女兒趙欣瑤深受激勵。去年11月，趙欣瑤憑借9個精彩好球，力克群雄，拿下全國“2022一球致勝網(wǎng)球大獎賽”冠軍。今年1月，趙欣瑤拿出10萬元獎金，捐給母?！瞬畜w育運動學校，希望讓更多家庭貧困的孩子追逐體育夢。

嚴慈相濟

再造奧運冠軍夢想

在所帶運動員眼中，教練趙杰是一位名副其實的嚴師。新學員剛到體校時，為了幫他們養(yǎng)成好習慣，細致到連發(fā)型都并不能隨意擺弄。訓練中，他總是眼觀四路，耳聽八方，每位學員的問題總是逃不過他的一雙火眼?！皠幼鞑粯藴示陀邪踩[患，這是絕對不能允許的?！壁w杰道出其中原因。

“趙教練對我們要求一直很嚴格，我們也很怕他。湖北省十六運會比賽前夕，因為緊張有些波動，趙教練發(fā)現(xiàn)后幫我調(diào)整，跟我說‘不要慌，慢慢拉，把平時訓練的水平拿出來，能站上領獎臺就是成功’，我才卸下包袱，最終戰(zhàn)勝自己?！碑厴I(yè)于伍家崗外國語小學、省十六運會59公斤乙組冠軍李云瑩告訴記者。

“教練也是吃的良心飯，家長把孩子教給我們，我們就有責任要把他們訓練成才。而且不僅要把他們訓練好，還要找準時機將他們送出去，為他們謀出路。”趙杰也是運動員眼中的慈父。

扎根一線、潛心育人的趙杰，自擔任宜昌市舉重隊主教練以來，組隊代表宜昌市參加四年一屆的湖北省運動會舉重比賽，連續(xù)五屆獲得湖北省團體總分第一名，連續(xù)22年獲得湖北省青少年舉重錦標賽團體冠軍，先后向國家舉重隊輸送優(yōu)秀運動員周俊、劉灝、汪周雨、周宜香、鄧世偉、向術林、施國軍7名運動員，向湖北省優(yōu)秀運動隊輸送康玉、薛菡等40多名優(yōu)秀運動員，其中周俊、劉灝、汪周雨、周宜香、施國軍、鄧世偉、岳宏力等8人被授予國家運動健將稱號，向高等院校運動隊輸送了向偉方、呂特等一批優(yōu)秀運動員。

憑借多年的舉重、拳擊實戰(zhàn)教學經(jīng)驗，趙杰逐漸摸索出一套行之有效的科學訓練方法，其訓練教學教案被湖北省體育局作為范例向全省推廣。他本人也因為教學成績突出，于2021年9月被國家體育總局和人社部評為“全國先進體育工作者”。

近幾年來，在宜昌市委、市政府的支持下，市體校軟硬件設施、運動員訓練條件不斷提升，各種政策保障、制度保障和動力支持也得到不斷加強。

“譬如，為了保障運動員營養(yǎng)，學?；锸硺藴示陀蛇^去的每天35元，提高至現(xiàn)在的每天45元、賽前集訓60元。”

趙杰表示，“作為一名基層教練員，只要自己還在一線，就希望繼續(xù)為促進群眾體育和競技體育全面發(fā)展再立新功，為加快建設體育強市、體育強國繼續(xù)貢獻自己的一份力量。”

（來源：三峽商報）