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寒潮再度來襲!預(yù)防感冒,記住這幾個方法!
發(fā)布日期:2023-11-23 來源:健康中國 編輯:宜都融媒體

寒潮來襲,謹防感冒!


近日,我國大部地區(qū)再次經(jīng)歷寒潮天氣,其中北方地區(qū)的降溫幅度尤其大。


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為何冬春季易感冒

感冒的癥狀包括噴嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸悶等,大多數(shù)不發(fā)熱,或僅僅表現(xiàn)為低熱(37.3~38攝氏度),而且此疾病癥狀持續(xù)時間不長,往往具有自限性。

普通感冒通常由病毒感染引起,要知道許多病毒都可以進入鼻腔、口腔、咽喉等,導(dǎo)致相關(guān)部位的癥狀,比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。這些病毒種類十分豐富,比如鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。由于這些病毒流行性非常強,人體又缺少有效的抵御病毒的疫苗和抗體,所以被感染的概率很高。

與此同時,冬春季是上述病毒“喜好”的生存氣候,在低溫狀態(tài)下,病毒存活時間更久,再加上冬季開窗通風較少,空氣流通較少,導(dǎo)致病毒無法擴散稀釋,因此似乎“感冒都是被凍出來的”“忽冷忽熱愛感冒”。


2

哪些人更需要警惕

普通感冒通常由病毒感染引起,引發(fā)重癥的情況較少,但特殊人群需要謹慎對待。例如,65歲以上的老年人、5歲以下的兒童、孕產(chǎn)婦、罹患慢性基礎(chǔ)疾病(如慢阻肺、哮喘、支氣管擴張癥、惡性腫瘤、尿毒癥、肝硬化、糖尿病等)的患者等。

如果上述人群長期咳嗽或出現(xiàn)明顯呼吸困難、咯血、發(fā)熱不退等表現(xiàn),需要盡早就醫(yī)。

若孩子有以下情況,請盡快帶其就醫(yī):意識模糊或無響應(yīng)、呼吸困難或呼吸費力。

若孩子有以下情況,請盡快帶其到普通門診就醫(yī)或聯(lián)系社區(qū)醫(yī)護人員:

1.喪失味覺或嗅覺,或不愿進食平時食用的食物。

2.嚴重咽痛。

3.長時間拒絕飲用任何東西。

4.年齡不足4個月。

5.發(fā)熱且行為反常。

6.咳嗽持續(xù)超過2周且無好轉(zhuǎn)或加重。

7.鼻塞或流鼻涕加重或10日后未見改善。

8.眼睛發(fā)紅或有分泌黃色黏稠物。

9.耳部疼痛、拉拽耳朵或有耳部化膿等感染的其他征象。


3

推薦這些預(yù)防方法

首先,任何藥物都無法預(yù)防感冒。例如,益生菌、維生素(包括維生素C、維生素D、維生素E等),現(xiàn)有質(zhì)量較高的科學(xué)研究都沒有證明額外補充此類藥物可以降低上呼吸道感染發(fā)生率。

其次,如果是已知病因的上呼吸道感染,如流感,接種疫苗是最有效的措施,特別是保護重點人群,對減少重癥化作用明確。

最后,要學(xué)會正確洗手、勤洗手。接觸含有病毒的飛沫、分泌物,通過呼吸道進入鼻腔、口腔,引起的上呼吸道感染比較常見,正確洗手可以降低感染風險,保護重點人群。經(jīng)常用肥皂和水來清洗雙手,有助于預(yù)防流感等其他疾病的傳播。

需要特別提醒大家的是,生病時多喝熱水、果汁、湯,可以彌補流鼻涕或發(fā)熱出汗造成的液體損失。保持室內(nèi)通風、保持室內(nèi)濕度,可以緩解鼻塞、順暢呼吸。保持規(guī)律作息,保證睡眠充足,這都是不錯的改善感冒癥狀的辦法。

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