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宜都融媒訊（通訊員 鐘旭 肖萌 劉夢(mèng)竹）10月10日，為進(jìn)一步提升青年干部職工的心理健康水平，增強(qiáng)其心理調(diào)適能力，宜都市總工會(huì)在中共宜都市委黨校成功舉辦了職工心理健康培訓(xùn)活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理健康講座和互動(dòng)環(huán)節(jié)，幫助青年干部職工更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力，提升自我認(rèn)知與情緒管理能力。

培訓(xùn)活動(dòng)邀請(qǐng)了宜昌市職工心理健康協(xié)會(huì)心理咨詢(xún)師王矜嵐作為主講嘉賓。王矜嵐以“戰(zhàn)勝焦慮 提升人生效能”為主題，圍繞情緒與健康、職場(chǎng)中常見(jiàn)的負(fù)面情緒、分析焦慮情緒的成因、工作情景下的情緒調(diào)節(jié)等多方面，結(jié)合豐富的案例和實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)，深入淺出地剖析了常見(jiàn)負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因、如何正確認(rèn)識(shí)自身情緒以及情緒調(diào)節(jié)方法等內(nèi)容。

此次心理健康知識(shí)講座，讓學(xué)員對(duì)心理健康知識(shí)、壓力與情緒分類(lèi)、情緒管理技巧等有了基本認(rèn)識(shí)，大家紛紛表示，將在今后的工作中用學(xué)到的知識(shí)和方法“減壓賦能”，從多角度看待問(wèn)題、正確處理負(fù)面情緒，以更加昂揚(yáng)的精神狀態(tài)積極投入工作生活中。

（責(zé)編：向姝 李華 審核：黨艷秋）